Yoga

YOGA

mit unterschiedlichen lehrern

 

Yoga bedeutet übersetzt zusammenbringen, verbinden. Durch die Verbindung von Körper, Geist und Seele entsteht in uns eine tiefe Ruhe, die uns Kraft gibt und das Leben einfacher erscheinen lässt.

 

Auf dem Spirit of Nature erwartet euch Yoga der verschiedensten Stilrichtungen (Vinyasa Flow, Ashtanga, Advaita, Prana Flow, Kundalini, Forrest, Iyengar, Yin Yoga, Aerial...). Die Stunden reichen von kraftvoll-dynamisch bis entspannend-meditativ, so dass auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingegangen werden kann. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - jeder ist willkommen!

 

Ein paar ausgewählte Stunden möchten wir euch hier vorstellen:

vinyasa Flow

mit Krista Marie Starr

Yogastunde 1: Basking in Divinity

Ritual is a sequence or series of actions that transforms a space, experience, or moment from the mundane to the sacred. You enter the liminal space of transformation. The person who enters a ritual is changed through the process and leaves the experiences deeply shifted. We can feel this shift from moment to moment, from the opening breaths, through sun salutations, the arch of a class, to savasana. In this session we will open to door, let the divine in, welcome the shifts and growth we long for, instill the power of ritual in our practice.

 

* Invigorating pranayama, mantra, deep sweaty flow, prayer

Yogastunde 2: The Power of Awakening

As we practice, with the door to the divine open, we begin to experience surges of power and strength. Vibrations of depth. The illuminating force of life itself moving through us. Some cultures call it Prana, others call it Qi, others simply call it science. You are made of tiny particles of vibrating energy, atoms and the work is to remove the veils to all you to fully experience the truth of what you are. In this session we will work on postures that clear blocks, that open up clear channels, while learning to become more and more sensitive to the transforming effects of tapping into the subtle body.

Yoga beats Project & Movement as Medicine workshop

mit Pablo Gascon

FREITAG & SAMSTAG: Yoga beats Project

Yoga beats Project is a unique healing therapy that through Yoga, Ecstatic Dance, Contact Dance, Movement, Breath Work, Music and much more creates an amazing and unforgettable experience.

The music is one of the tools used to create the perfect space, the music changes people's mood and can magically change you whole world perception, listen to different types of sound we are able to heal ourselves from stress, anxiety, lack of confident and anything relate to a psychological issue.

A magical experience not to be missed, feel happy and connected to yourself and others.  Freedom - Connection - Expansion!

SONNTAG: Movement as Medicine workshop

This workshop is all about pure movement. During the session Pablo shares a sequence based on moving the different parts of the body, starting with a slow warm up creating awareness of  the movement and breath together. The class structure allows the participants to find a flow within

themselves easy to follow and increasing as we go deeper into the session.

All the moves are based in different modalities like:

Dance, Yoga, Acrobatics, Capoeira, Body weight, balance..

It's a really fun and different way to get very fit and aware of how the physical body works as well as the breath and the mind. The aim is to understand how our body can heal itself by using

movement and adapting it to it, trust and letting go are essential keys.


 

Forrest Yoga

mit Ilias Kousis

 

Forrest Yoga is a hatha-based yoga style created by Ana Forrest and is designed to address the needs of our modern people today. Through the intense physical and emotional practice of Forrest Yoga, students learn to breathe more deeply, strengthen their body and ultimately strengthen their bond with their Spirit. The practice helps students to delve deeper into their internal wilderness so that emotions start freeing up from the body. Despite its intensity, the sequences are always accessible for all levels and body physiques as there are available up- and down-level variations for each pose.

Yoga für spirituelle Revolutionäre

MIT SOPHIA RUHS

 

Yogastunde 1:  LOVE AND POWER – das innere Feuer hüten

Yogis waren schon immer Revolutionäre – revolutionär, weil sie sich entschieden haben zu lieben und Liebe zu leben. In diesem Workshop, verwurzelt in der Praxis von Vinyasa Flow, widmen wir uns der transformativen Kraft des Feuers, das sowohl unser Anahata (Herz) Chakra, wie auch das Manipura (Bauchnabel) Chakra belebt. Durch die Verbindung dieser beiden Feuer – das Feuer der Liebe, und das Feuer der Macht, werden wir dazu inspiriert, die Kraft der Liebe durch unser Handeln auszuüben. Sophias Unterricht eröffnet einen Raum, in dem du dich mit der Weisheit deines Herzens verbinden kannst und deine eigene Macht erkennst, als ''spiritueller Revolutionär'' positive Veränderungen voranzutreiben, im Innen sowie im Außen.

Yogastunde 2: PEACE INSIDE OUT

Spirituelle Menschen aus verschiedenen Kulturen streben nach einem Zustand inneren Friedens. Wir können ihn erfahren, in dem wir Verbindungen wiederherstellen, die uns verloren gegangen sind: Die Verbindung zur Natur, unserem Körper und zu unserer Wahrheit. Es ist aber auch der tiefe Frieden und die Freude, die sich in uns ausbreiten, wenn wir dankbar auf unser Tun und Sein zurückblicken. In diesem Workshop begeben wir uns mit sanften Yoga Asanas aus dem Vinyasa Flow in einen von tiefen Frieden erfüllten Raum. Von dort aus laden wir mit der Kraft des Gebets, Inspirationen ein, auch durch unser Wirken im Außen Frieden in unserem Leben und um uns herum zu kultivieren.

Budokon Yoga- an Introduction

MIT Holy Wow Yoga und Art

 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Techniken und Elementen der Budokon Yoga Primary Series, um einen Einblick in die Budokon Praxis zu ermöglichen. Was ist Budokon Yoga? In diesem kraftvollen und eleganten Yoga Stil dessen Bewegungen organisch, kreisförmig und kontinuierlich fließend sind erfährst du Kraft, Agilität, Koordination und Körperkontrolle. Bewegungsachtsamkeit lenkt die Aufmerksamkeit auf den Moment. Der Begriff Budokon kommt aus dem Japanischen, Bu (bedeutet Krieger), Do (bezeichnet den Weg), Kon (bedeutet Seele). Die Primary Series beschreibt also den Weg der Seele des Kriegers, die durch den Konflikt der Dualität des Geistes, den Weg findet: Einigkeit, Verbundenheit und Balance zu empfinden.
 

ALL SENSES YOGA® mit Healing Sounds

mit Emmanuell Collinet & Frank Mattle

Eine Reise zurück zu Deiner Kraft mit Polarity Yoga, ätherischen Ölen und Urklängen. Mit Frank Mattle versetzt dich Emmanuelle in einen Zustand tiefster Verbundenheit und Transformation. Du spürst Deine Vollkommenheit und Gesundung in dir entstehen. Frank begleitet die Workshops mit der Hang und native Flutes. Polarity Yoga besteht aus energetischen Übungen, die mit den 5 Elementen und ihren Qulaitäten in uns arbeiten. Zu jedem Element sucht Emmanuelle das passende Öl und Frank den heilenden Klang. Durch diese Kombination wirst du auf allen Ebenen deiner Sinne berührt und zu Deinem Ursprung getragen. Mach dich bereit für eine berührende Zeit und einen intensiven Detox.

Slowflow Yoga

MIT Yogafee - Pezi Rumpold

 

Während dem SlowFlowVinyasa verbindest du verschiedene Asanas mit deiner Atmung um ganz bei dir anzukommen. Wir legen den Fokus auf Kräftigung und Dehnung sowie Stabilität und Ruhe in den Positionen. Ich möchte in meinen Yogastunden einen Ort zum Ankommen, Entspannen aber auch zum Finden deines Selbst schaffen. Durch eine Kombination von Asanas, Atemübungen und Meditation bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang und sammeln Energie um uns im Alltag bestmöglich zu entfalten.
 

Bee Here Now

MIT Nils Sunil Kolibri

 

Loslassen und tief entspannen mit Bienensummen und Naturklängen. Eine Yogastunde mit dem uralten Klang und der Weisheit der Bienen. Mit BienenLiveSound in Bewegung kommen und Kontakt mit einem größeren Ganzen aufnehmen.

Ashtanga Yoga BASIC für alle Levels

mit Ralph Otto

Im Ashtanga Yoga werden Asanas (ruhige Körperhaltungen) durch Vinyasas (dynamische Bewegungssequenzen) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur. In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung.

Die Verbindung von uralter Tradition, philosophischer Weisheit und aktuellem Wissen hat eine einzigartige Magie. Sanfte Modifikationen der Asanas machen Ashtanga Yoga für Jeden zugänglich. Dabei wird besonderen Wert auf die Schulung von Achtsamkeit und Körpergefühl, gelenkschonende Ausrichtung, tiefen Atem und den meditativen Aspekt der Praxis gelegt.

Yin Emotional Sound Yoga

MIT Laura Ma

 

Yin Emotional Sound Yoga ist eine Kombination aus Yin Yoga und Klangtherapie welche von LauraMa (Laura und Vincent) kreiert wurde. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil welcher auf Traditionell Chinesischer Medizin basiert und den natürlichen Energiefluss des Körpers wieder herstellen kann. Die gesamte Stunde wird von akustischen Live Sounds begleitet die dich noch tiefer in deine Übungen und deine Emotionen bringen. Yin Emotional Sound Yoga stellt eine Art von Mediation dar, in der die Möglichkeit geboten wird tief in die eigene Seele zu tauchen um seinem wahrem Selbst in Liebe und Mitgefühl zu begegnen.

Die Stunde wird mit einer ausgedehnten Klangreise beendet in der du komplett in die Welt der Klänge und Emotionen tauchen kannst.

Aerial Yoga

mit Ina Heinl & Tanja Schimscha

Aerial Yoga für alle

Aerial Yoga ist spielerisch und kraftvoll zugleich. Mental geht es darum loszulassen, zu vertrauen, ein wenig Mut zu haben und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Körperlich gesehen, geht es darum, mehr Länge zu erzeugen, Gelenke zu entlasten und deinen Körper zu mobilisieren. Aerial Yoga ermöglicht es Dir, beinahe mühelos in Inversionen zu schweben, deine Tiefenmuskulatur zu stabilisieren, dein Gleichgewicht zu fördern und deine Beweglichkeit zu verbessern.

 

An diesem Kurs kann jeder teilnehmen. Gemeinsam lassen wir uns vom Tuch tragen, erzeugen mehr Länge in der Wirbelsäule und trauen uns spielerisch an ersten Umkehrhaltungen heran. Lass das Tuch zu deinem Personal Trainer werden. Zum Abschluss gibt es selbstverständlich ein wunderschönes schwereloses Shavasana im Tuch.

Aerial Yoga für Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du gerne über Kopf hängst und auch keine Angst davor hast, dich aus 3m Höhe im Tuch nach unten rutschen zu lassen. Stärke deine Bauch-und Rückenmuskulatur und fordere dein Gleichgewicht heraus. Zum Abschluss gibt es natürlich auch hier ein wunderschönes schwereloses Shavasana im Tuch.

Mantra Prana Flow

MIT Fabienne Nistler & Ana Hata

 

Tauche tief in deinen Körper und deine Seele hinein. Während Ana Hata mit ihrer wunderbar berührenden und tiefgehenden Stimme singt, schickt dich Fabienne mit einem meditativen Lunar-Flow auf eine Reise zu deinem Herzen und dir selbst.  Öffne dich für alles was sich zeigen möchte und erlebe durch die Kombination von Gesang und sanftem Yoga pures Sein & Liebe! 

Wenn möglich bringt euch gerne ein Hilfsmittel wie Block oder Decke mit.

Samatva - Yogastunde für innere Gelassenheit

mit marlene epp

 

Samatva steht für die Qualität von Gleichmut, innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht. Die Entfaltung dieser spirituellen Fähigkeit steht im Mittelpunkt dieser Yogastunde. Ausgewählte Asanas, mal fließend mal statisch, Meditation und Atemübung führen dich zu deiner ausgewogenen Mitte. Dabei wirst du liebevoll mit Affirmationen begleitet und entfaltest die Fähigkeit der Gelassenheit und Ruhe in völliger Unabhängigkeit von äußeren Umständen.

 

Thai Yoga Massage

mit Lucia Stoll

Thai-Yoga-Massage zeichnet sich durch Dehnungen, Akupressur und sanfte Gelenkmanipulationen aus, sowie durch passive Yogapositionen und Elementen aus der Osteopathie und dem AcroYoga (therapeutisches fliegen). Die Massage wird in bequemer Kleidung auf eurer Yogamatte praktiziert. Bitte bringt euch noch ein kleines Kissen, oder Decke mit. In den WORKSHOPS werde ich die Massage synchron anleiten, so dass ihr gleich mitarbeiten könnt. Nach der Hälfte der Zeit (45/60 Minuten) tauscht ihr und diejenigen die eine Massage bekommen haben dürfen jetzt eine geben. Durch das Zusammenspiel von Akupressur, Dehnung und ruhigen fließenden Bewegungen entsteht ein Zustand innerer Gelassenheit, in dem sich der Körper erholt und der Geist zur Ruhe kommen darf.

Aranya - Waldyoga

MIT SANDRA BEZOLD

 

Atme den harzigen Duft des Waldes, höhre das sanfte Rauschen der Blätter, breite deine Arme aus und genieße die Freiheit. Erinnere dich an deine Wurzeln und tauche ein in die Präsenz des Waldes.

Max. 20 Teilnehmer

KUNDALINI YOGA

MIT CÉLINE SHAKITI

 

Kundalini Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan von Indien in den Westen gebracht und

wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es ist ein über Tausend Jahre altes Wissenssystem,

das durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen und dem Chanten von Mantren uns ermöglicht

Methoden zu entwickeln Körper und Geist in Einklang zu bringen, um die Herausforderungen uns

erer Zeit besser annehmen zu können In Asanas und dynamischen Sequenzen erinnerst du dich wie sich Bewegungsmuster und Beweglichkeit in deinem Körper entwickelt haben. Eine Yogareise durch unsere frühkindliche Bewegungsentwicklung hilft uns körperliche Stärken und Schwachstellen zu erspüren und achtsam zu integrieren.

Handstand Workshop

MIT Sabine Winkler

 

Viele Tipps und Tricks und Übungen rund um den Handstand für fast alle Level (z.B. Eingänge in den Handstand, Handstand ohne Wand, die richtige Haltung und das Balancieren im Handstand). Nein, du wirst den Handstand nicht innerhalb dieser 90 Minuten-Einheit perfekt lernen, das wäre zu viel versprochen. Aber dieser Workshop wird einer der vielen Meilensteine sein auf dem langen Weg zum freien Handstand. Vorkenntnisse: Dein Kopfstand sollte einigermaßen klappen und Du solltest schon mal ausprobiert haben auf Deinen Händen zu stehen, so dass Du weißt, was auf Dich zukommt. Komm und stürz Dich kopfüber ins Vergnügen!

SHAMANIC YOGA FLOW

MIT SIMONA AMORA

 

Shamanic Yoga Flow ist eine dynamische Vinyasa Flow Sequenz, bei der man viel Energie ausleitet und an die Erde zurückgibt. Die Verbindung zu dir selbst, zu Mutter Erde und zum Universum wird gestärkt. Mit Räucherritualen öffnen und schließen wir unsere Energiefelder für unsere Sadhana.

AcroYoga - Fun Workshop

MIT Sabine winkler & Matthias Nowal

 

Dieser Workshop ist unbeschreiblich, im wahrsten Sinne des Wortes.

Skuril, kreativ, verschnörkelt, funny,... irgendwie so. Hier werden Duos und größere Gruppen akrobatisch zusammengebracht. Abgefahren, aber dann doch gar nicht so schwer. Lass Dich überraschen.
Wir passen den Schwierigkeitsgrad an die Teilnehmer an.

 

Für alle Level geeignet.

Therapeutisches Fliegen

MIT Sabine Winkler & Lucia Stoll

 

Therapeutisches Fliegen, so nennt sich ein Teil der Thaimassage im AcroYoga Style. Hier wird der „Flyer“, wie in der Partnerakrobatik, von der „Base“ auf Händen und Füßen getragen. Allerdings ist der Flyer hier passiv und wird gedehnt, gestreckt und massiert (passives Yoga). Der Spotter (Hilfestellung) ist immer dabei und sichert das Geschehen. Wir kreieren eine Atmosphäre in der vertrauensvolles Loslassen möglich ist. Kopfüber fühlen wir regelrecht, wie die Schwerkraft andersrum wirkt, die Sinneseindrücke sind viel intensiver, der Kontakt zu sich selbst ist zentriert. Das führt dazu, dass sich so eine Massage anfühlt wie freies Schweben. Diese Erfahrung sollte jede/r mindestens einmal im Leben gemacht haben. Wer es einmal erlebt hat, will sowieso immer mehr...

 

Für alle Level geeignet.

Lach Dich nach Hause mit Lachyoga

MIT Martina Wegmann

 

Durch Übungen aus dem Lachyoga und der positiven Gruppenenergie können wir auf ganz spielerische und liebevolle Weise mit uns selbst in Kontakt treten. Wir können dadurch unser Herz für uns und andere öffnen, unsere Gedanken zur Ruhe bringen und Eintauchen in die Freude des reinen Seins.

KUNDALINI YOGA

MIT DENISE MADELEINE SCHLIEFKE & Céline Shakti

 

Begrüße den neuen Tag mit einer frischen Brise Kundalini Yoga und bringe Deine Zellen und Dein Bewusstsein mit dynamischen Körperübungen und Chanten zum Klingen und Schwingen. Alles ist in Dir, Du bist vollkommen. Kundalini Yoga wirkt durch Pranayama, einsetzen der Bandhas und dynamischen Kriyas an dieser Schöpferkraft in Dir. Eine Tiefenentspannung und Meditation machen die Yogastunde rund. Durch Mudras und chanten von Mantren können Blockaden gelöst und heilsame Resonanzen in Dir zum Schwingen gebracht werden. Du ankerst Dich mehr in Dir, bist Dir Deiner Mitte bewusster und spürst mehr Energie, Präsenz und Ausgeglichenheit. „Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ Yogi Bhajan.

THE ART OF MINDFUL LIVING

MIT ANA HATA

Einführung in die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh

Achtsam zu leben bedeutet deine Spiritualität auf den Boden zu bringen - in den Alltag. Einfühlsame und spielerische Einführung in die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh. Ana Hata zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens erfahren mit praktischen Übungen, gemeinsamem Singen und kleinen Impulsen für Zuhause.

Thich Nhat Hanh ist nach dem Dalai Lama weltweit der bekannteste buddhistische Lehrer unserer Zeit. 

 

www.plumvillage.org

Qi-Gong Lompran - WuDao Flow

MIT CHITREE KAI

Meditation in Bewegung

Freier Fluss und (Spiralfadenübungen)

Rhythmic Hand Meditation

Kombination aus TaiJi-Yoga-QiGong -Taoist QiGong

Kreisende und rhythmische Meditation in Bewegung.

Zentrierung, Ausrichtung, Harmonisierung der Elemente im Fluss, so im Sein.

 

Dynamische und meditative Basisübungen zur Kultivierung des Energieflusses mit Spiral-integralen Bewegungen synchronisierend mit der Atmung. Himmel und Erde in der Mitte, im Herzen verbindend, öffnend und weitend als schwingende Brücke zwischen Geist und Körper. Innen wie Außen. Blockaden lösend, authentischer Selbstausdruck in Bewegung durch freien Fluss.

Ich Gefühle mich- feel& flow moves

MIT Miriam Glenk

Die feel & flow moves sind eine Mischung aus bewegen, verstehen und fühlen. Miriam unterrichtet ihre moves als Bewegungsvortrag, die an Bewegungsengpässe führen, dort üben wir uns in Hingabe und Durchlässigkeit. Langsamkeit, tiefes Fühlen und Freiheit auf allen Ebenen geschieht. "Feel & flow moves" ist Bewegungsmedizin, die die Beziehung zum eigenen Körper aufs nächste Level hebt und uns in unser so Sein fallen lässt.