TANZEN & BEWEGUNG

FREIES AUSTANZEN

MIT KATHRIN STUBERT

Lass deine Körpersprache fließen!

 

Du bekommst einen Raum zum Austanzen, den Impulsen aus deiner Mitte folgend. In Achtsamkeit darfst du dich dem, was dich im hier und jetzt bewegt, hingeben und völlig loslassen, es geschehen und entstehen lassen.

 

Mit verschiedenen Bewegungsideen und Inspirationen wirst du anfangs eingeladen, deinen Gedanken und Empfindungen körperlichen Ausdruck zu verleihen. Öffne dich und begegne dir selbst und anderen neu – bewertungsfrei und regellos! Fühle dich frei und tanze!

MOVING INTO DANCE

MIT CLAUDIA GIRTGEN-DIEHL

„Tanz übernimmt die Aufgabe, Körper und Geist für einen Moment zusammenzubringen“ Mit einem sanften und intensiven Körpertraining, beginnen wir die Stunde. Ankommen, atmen, die Elastizität des Körpers wecken, sich öffnen für Bewegung und Rhythmus. Die natürliche Anmut des Körpers zur Geltung kommen lassen. Durch spielerische Begegnung der Tanzenden wird mit Schwerkraft, Raum und Zeit experimentiert. Welche Bewegungsmuster und Vorlieben bringe ich mit? Wie kann ich meinen Körper einladen auch neue Wege zu gehen? Angeleitet und inspiriert durch verschiedene Musikrichtungen und Bewegungsangebote, gelangen wir mühelos in den Tanz. Tanzimprovisationen lassen uns das Entdeckte ausdrücken. Den eigenen Rhythmus und Flow finden, kraftvoll und dynamisch oder sanft und behutsam. „In Verbindung mit sich selbst , den anderen und vor allem mit dem Raum dazwischen!
 

YOGA DANCE

MIT CLAUDIA GIRTGEN-DIEHL

Genussvoll fließend und tanzend zu mehr entspannter Kraft und geschmeidiger Beweglichkeit. Dem Alltagsstress eine sehr wirkungsvolle Methode entgegensetzen. Im Yoga Dance werden die Klarheit und Achtsamkeit des Yoga mit der Musikalität und
Kreativität des Tanzes verbunden. Im Tanz und in der Körperarbeit wird Ihre eigene Anatomie für Sie auf sowohl spielerische, als auch auf konzentrierte Art und Weise erfahrbar. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt lassen wir uns von den Asanas bewegen, mit viel Raum für den eigenen Rhythmus und Flow, für kraftvolle Bewegungen und Stille, Verweilen und Innehalten, für Energie, Intuition und Kreativität. Ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung entsteht. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und intensiver zu spüren. Entspannung und in sich selbst ruhen stellen sich wie von selbst ein.


"Der Geist ist wie der Wind und der Körper wie der Sand; wenn Du wissen
möchtest wie der Wind weht, beobachte den Sand
" (B. Cohen)
 

CONTACT IMPROVISATION

MIT ANNE DEVRIES

Contact Improvisation ist eine Tanz- & Bewegungsform in der mit dem Kontakt zwischen zwei (oder mehreren) Körpern z.B. im Bezug auf Schwerkraft, Bewegungsfluss und Berührungsqualität experimentiert wird. Daraus entwickeln sich vielfältige Bewegungsmöglichkeiten: miteinander rollen, fließen, sich unterstützen, fliegen... Durch unterschiedliche Bewegungsaufgaben erweitert sich das Berührungs-Bewusstsein und die körperliche Kommunikationsfähigkeit und es entstehen spielerische und feinfühlige Tänze.

Self-Love dance

MIT MAYA EARTHSKY

The movement is the language that the soul uses to communicate with the physical body. Through the present moment, the healing starts to vibrate from within. The affirmation along with the breathing create the dynamic state of awakening.

 

This is what I call ~  Self-love meditation dance  ~

● Love

● Give love

● Speak through the heart

● Look through the soul

● What I don't need I let it go (the posture of this photo)

● All the Love is for me

HULA HOOP WORKSHOP

MIT LENA Aranea

Step into the circle and find your flow.

 

Das Spiel mit dem Hula Hoop ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern es bringt dich auch in Verbindung mit deinem persönlichen Lebensfluss. Der Kreis ist schon seit Urzeiten ein Symbol für das Leben gewesen. Körperdrehungen gelten in vielen spirituellen Traditionen als Mittel um mit dem Göttlichen in Verbindung zu treten. Im Spiel mit dem Hula Hoop verbinden sich Tanz, Ästhetik und Freude am Sein. In diesem Workshop nähern wir uns spielerisch dem Hula Hoop. Je nach vorhandener Erfahrung könnt ihr Basisbewegungen lernen oder auch fortgeschrittene Techniken.

 

Material: Lena bringt Hula Hoops zum Üben mit. Gerne bring auch deinen eigenen mit. Als Kleidung empfielt sich bequeme und enganliegende Sachen.

Oriental Fusion Dance

MIT Anne Devries

...eine lebendige Tanzkunst, mit traditionellen Wurzeln im Orient und mit westlichen Einflüssen zu einem zeitgenössischen Tanzstil vereint, dessen Ausdrucksfacetten von kraftvoller erdiger Weiblichkeit bis zu sanfter Femininität reichen. Dieser Workshop richtet sich ebenso an Neueinsteigerinnen, wie an erfahrenere (Oriental-)Tänzerinnen. (Männliche oder diverse Menschen sind natürlich auch willkommen!)


Nach einem für alle Level geeigneten Basis-Tanztechniktraining mit den typischen Isolationsbewegungen von Hüfte und Oberkörper, fließenden Wellenbewegungen und zitternden sog. "Shimmies", sowie Armbewegungen und Ideen für Kombinationen mit Schritten und Drehungen, geht es weiter mit leicht verständlich angeleiteten Tanz-Improvisationsstrukturen, aufbauend auf dem geübten Bewegungsmaterial und dem individuellen Bewegungs-Repertoire. So kann jede Tänzerin ein persönliches Tanzgefühl entwickeln und sich der Bewegungssprache des orientalischen Tanzes annähern!

Nia – getanzte Lebensfreude

MIT Alexia Antonakis

Nia ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Tanz- und Fitnesstraining, welches Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Entspannungstechniken kombiniert.

Die Freude an der Bewegung ist die Grundlage von Nia. Den eigenen Körper nach dem Wohlfühl - Prinzip zu verschiedenen Musikstilen zu bewegen, sich dabei frei auszudrücken und kreativ zu experimentieren macht jedes Nia - Erlebnis einzigartig. Elemente aus dem Tanz bringen Leichtigkeit und Lebensfreude, kraftvollen Kicks und Punches aus dem Kampfkünsten geben explosive Power für Muskeln und Seele, Übungen aus Entspannungstechniken geben dem Körper Balance und natürliche Dehnung. EveryBODY is welcome, jeder kann Nia tanzen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.